El Dr David Cunnington, del Centro para Trastornos del Sueño de Melbourne, en Australia, ha reportado que existen personas que envían mensajes de texto mientras duermen.
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Esta investigación es, creo, un fuerte candidato a los premios Ig Nobel. Descubrir si los caracoles duermen o no es algo que, irónicamente, no le quita el sueño a nadie… o por lo menos eso es lo que yo pensaba.
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Un curioso estudio, publicado recientemente en el Journal of Youth and Adolescence de Octubre del 2010 menciona que tras estudiar los patrones de sueño y comportamiento de casi 15,000 adolescentes, resultó que aquellos que dormían menos tenían mayor tendencia a cometer actos delictivos y violentos. La agresividad se manifestaba, principalmente, en aquellos que dormían cinco o menos horas por día. [SEGUIR LEYENDO]
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Investigadores de la División de Sueño y Cronobiología de la Universidad de Pennsylvania han descubierto que una noche de sueño reparador no basta para recuperarse de dormir insuficientemente.
En el estudio, se incluyeron a 159 sujetos sanos, a quienes se les permitió dormir lo que quisieran durante dos noches consecutivas y se les practicaron pruebas para mediar su atención, su velocidad de reacción y otras funciones mentales. Después de esto, los sometieron a una restricción de sueño en la que se les permitía dormir sólo 4 horas, durante cinco días seguidos y las pruebas fueron repetidas, notándose un marcado descenso en prácticamente todos los parámetros de rendimiento intelectual.
Una vez transcurrido el periodo de restricción de sueño, a algunos se les permitió dormir hasta 10 horas consecutivas y aunque su funcionamiento cognitivo mejoró notablemente, no se normalizó con respecto al estado inicial.
Todo esto quiere decir que no basta una buena noche de sueño para recuperarse de un periodo de constantes desvelos, y nos alerta sobre los efectos nocivos de no dedicar al sueño las horas necesarias. También nos muestra que no basta una sola noche de sueño prolongado para recuperarnos, ya que aún después de dormir 10 horas consecutivas los individuos mostraban somnolencia, falta de atención, fallas en la memoria y tiempos de reacción a los estímulos mucho más lentos.
Es decir, si queremos rendir intelectualmente en alguna tarea importante, lo mejor es dedicar al sueño el tiempo suficiente ya que es probable que si hemos dormido poco por varios días consecutivos cometeremos errores, estaremos distraídos, tendremos dificultad para memorizar datos y, probablemente, tomemos decisiones equivocadas.
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Un reciente estudio de la Universidad de Liege, en Bélgica, ha concluido que aquellas personas acostumbradas a trabajar de noche son capaces de sostener la atención por más tiempo.
Los investigadores eligieron dos grupos: Uno de sujetos acostumbrados a trabajar en la noche y otro que estaba compuesto por personas que se levantaban temprano para realizar sus actividades. A ambos grupos les permitieron dormir el mismo número de horas. Después, les realizaron estudios de fMRI (Resonancia Magnética Funcional) y comprobaron que aquellas personas habituadas a trabajar por la mañana tenían menor actividad en las áreas relacionadas con la atención tras 10 horas de estar despiertos en comparación con los “Búhos”.
Además, los madrugadores tendían a realizar las tareas más lentamente.
Por primera vez, me siento orgulloso de ser un búho.
Fotografía: Grateful Insomniac, por Hoffard
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Un nuevo estudio ha revelado que el bostezo, cuya función es más o menos misteriosa hasta el momento, puede producirse cuando nuestro cerebro se sobrecalienta.
Andrew Gallup, investigador del Departamento de Biología en Universidad de Binghamton dice que nuestros cerebros son como computadoras, y que funcionan mucho mejor cuando están a baja temperatura.
¿He ahí la razón del bostezo?
Si fuera cierto, las personas que viven a grandes altitudes (y en bajas temperaturas) no bostezarían jamás, y aquellos que estuviesen tomando el sol en la playa no dejarían de bostezar.
No me lo creo del todo. Una cosa es que bostecemos cuando suba la temperatura del cerebro y otra muy diferente que cuando bostecemos eso indique que la temperatura del cerebro se ha elevado. Yo creo que lo que Gallup ha encontrado es una asociación, no una relación de causalidad, pero habría que leer la publicación científica para poder hablar del tema con los números en las manos.
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Una lista de los animales más dormilones:
- Koala: Duerme la increíble cantidad de 22 horas al día (y las otras dos las pasará comiendo)
- Perezoso: Dedica 20 horas al día a dormir
- Armadillo y Zarigüeya: 19 horas
- Lemur: 16 horas
- Hamster y Ardilla: 14 horas
- Gatos: 13 a 20 horas al día
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