Parece que la fuente de la eterna juventud es el ejercicio.
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Salud
La Semana Nacional de Lavado de Manos (para los EU) es del 4 al 10 de diciembre, mientras que el Día Mundial del Lavado de Manos es el 15 de Octubre.
Honestamente, no sabía que existiese tal día (por lo visto, hay un día para casi todo) y en esta infografía se muestran algunos datos que desconocía (al menos con tanta precisión).
Resulta que el 80 por ciento de todas las enfermedades infecciosas son trasmitidas por tocarse con las manos, siendo las uñas y la parte dorsal del pulgar (junto con los pliegues de la palma) los que menos limpios quedan tras el lavado de manos.
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La empresa Jawbone ha lanzado UP, una pulsera inteligente que vibra cuando llevas demasiado tiempo inactivo, que vigila y registra tus patrones de sueño, que cuenta el número de pasos que das, que junto con la App de Apple, incluso lleva un registro de tus patrones de sueño, guarda las fotografías de los alimentos que consumes, te despierta por la mañana cuando has dormido lo suficiente y hace sugerencias sobre los cambios en tu estilo de vida que deberías hacer para estar más saludable.
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Unas cuentas fotos de antes y después de sujetos que mediante el ejercicio (y una buena dieta) han conseguido cambiar completamente su especto.
Estas son las historias de éxito, aunque por cada una de ellas hay 100 fracasos. Sin embargo, he aquí la prueba de que sí se puede…
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Esto se parece mucho a las típicas discusiones de PC vs. Mac o eBooks vs. Libros en papel, o Star Wars vs. Star Trek.
Como podemos darnos cuenta al leer la infografía (lástima que esté en inglés) ambas bebidas tienen numerosas propiedades benéficas. Lo ideal sería, poniéndonos salomónicos, beber una taza de té y otra de café, o hacer una especie de “cafeté” y mezclar ambas bebidas (con la esperanza de que no se anulen entre ellas).
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Una forma gráfica (y algo incómoda) de saber la cantidad de azúcar que contienen algunos de las bebidas y alimentos que solemos comer. La fotografía de las galletas Oreo me ha impactado.
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Una interesante infografía sobre los peligros de sentarse. Desgraciadamente se encuentra en inglés, pero en ella se mencionan muchos datos interesantes, como que pasamos, en promedio, 9.3 horas al día sentados (más tiempo del que dormimos).
Otro dato un poco atemorizante es que sentarse 6 horas o más al día incrementa un 40% nuestras posibilidades de morir en los próximos 15 años en comparación a aquellos adultos que solo se sientan 3 horas o menos.
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Por lo que se ve, los seres humanos somos grandes consumidores de azúcar. Se calcula que el estadounidense promedio consume 3,550 libras de azúcar (1,611 kilogramos) y 313 galones (1,189 litros) de jarabe de fructosa. Nada de esto, seguramente, tiene consecuencias benéficas para el funcionamiento de nuestro organismo ya que es mejor obtener esas moléculas de glucosa a partir de los almidones y otros alimentos.
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