Te habrás preguntado varias veces por qué tus dietas fallan, y es porque compras el libro de moda que te ha de guiar en al arduo proceso el primero de enero pero un mes después estás harto, dejas todo y en vez de hacer cita con el nutriólogo reservas mesa en tu restaurante favorito.
En tan fácil fallar…
Alguna vez leí que las personas deberían preocuparse más por lo que comen entre Año Nuevo y Navidad que entre Navidad y Año Nuevo.
Pero así como mantenerse delgado haciendo ejercicio y eliminando la comida chatarra, el exceso de grasas, bien podríamos proponernos que el músculo del cerebro (sólo para fines de comparación), reciba el mismo trato. Si tu objetivo es entrenarte media hora cuatro veces a la semana, alimenta tu cerebro con algo realmente nutritivo en la misma proporción. Si has decidido eliminar la comida chatarra de tu dieta, elimina esa información chatarra con que atiborras tu cerebro cada día.
La salud es un asunto complicado, con la diferencia adicional de que los efectos de nutrir tu cerebro no desaparecen en un par de meses.
No te preocupes por las recaídas. Somos humanos y todos las hemos sufrido. Preocúpate por alimentar ese valioso órgano que, a diferencia de los músculos, posee la capacidad de entrenarse solo, simplemente recordando.
Pero no me malentiendas: No basta con decir: Voy a leer un buen libro al mes. Aprende un idioma, repasa tus libros de matemáticas, de física, busca libros de información científica y por cada minuto que pases en el gimnasio, entrena ese cerebro tan valioso que la evolución y la genética te han dado.
No es gratuito: tu cerebro a veces consume más energía que los músculos, así que algo importante ha de estar haciendo aunque no te des cuenta de ello. Si crees que estás saturado de cosas qué aprender, recuerda que pasas más de dos horas y media navegando por internet. Y si te parece que tus obligaciones son excesivas, usa audiolibros, entra siempre al cuarto de baño con un libro bajo el brazo o, simplemente, colócate los audífonos del iPod mientras comes tu almuerzo y lee. Al principio te tacharán de raro, pero pronto aprenderás a no tomar en cuenta sus opiniones y ellos a respetar tu espacio.
Y lo más importante de todo: No te satures: halla un ritmo cómodo que puedas seguir por mucho tiempo. La clave, lo sabes, es la constancia.
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Andale, que diferencia de post! Ya chole de post raros y medio fumados! Comparto tu opinion, en cuanto a lo que menciona “Pajaro”, creo que utilizar el sentido comun seria lo apropiado…
Wow… ¡Cuánta razón tienes! Estos últimos meses me he dado cuenta de la cantidad de información valiosa que estaba desperdiciando D:
Que tengas una excelente semana y por cierto, estoy leyendo un libro que a lo mejor ya lo leíste o al menos lo conoces, se llama “Minucias del Lenguaje” y es un libro que disfruto mucho leyendo en los pocos minutos que tengo libre. Lo comento porque si me ha encantado el libro, tú lo disfrutarás aún más leyendo o volviéndolo a leer, sea el caso :D
SALUDOS
jorge0289:
No lo he leído pero lo buscaré para echarle un ojo (o los dos). Muchas gracias por la recomendación y por la amabilidad de tu comentario
Leer esta entrada me hizo animarme nuevamente con una meta personal que en su momento abandoné: aprender a hablar alemán, aunque sea con el Rosetta Stone.
¡Gracias!
Hola, solo para aclarar un punto: no es recomendable leer en el baño, porque favorece la aparicion de hemorroides. A lo que vas, vas; asi de simple. Tambien quiero recomendarles el libro: me vale madres! (http://www.amazon.com/%C2%A1Me-Vale-Madres-Mexicanos-Libreacion/dp/6073106343)
Si hay un libro que deben leer es este.
Saludos.
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