Remedio contra el insomnio

by Andrés Borbón on 19 March, 2011

in Curiosidades, Vida

Uno de mis blogs favoritos, y de los que raramente me pierdo una entrada es Zenhabits, escrito por Leo Babauta.

Este blog habla sobre el minimalismo, sobre organización personal y sobre el dominio de lo simple sobre lo complejo.

Me gustaría decir que, además de leer este blog, sigo sus consejos, pero mentiría: Soy uno de esos individuos caóticos que llena su agenda de cosas y termina haciendo la mitad, pero aun así disfruto enormemente la prosa clara y transparente de este blogger.

Uno de sus más recientes artículos habla sobre el insomnio, un mal que aqueja al autor de Zenhabits y para el cual ha hallado una cura que tal vez no funcione para todos, pero ha sido efectiva en él y probablemente pueda ayudar a otros:

Ponte cómodo y cierra los ojos, y luego reproduce tu día en tu cabeza, con todo el detalle posible, desde el momento en que despertaste. Comienza desde que abriste los ojos y reproduce cada instante: Salir de la cama, encender la cafetera, ir al baño, lavar tus manos o lo que sea. No resumas. No dejes nada fuera.

Según Leo, jamás llega a media mañana en su “película mental” sin quedarse dormido.

Lo pondré en práctica, y ojalá que a algunos lectores de este blog le sea de utilidad este pequeño tip.

Fuente

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