Este individuo se llama John Stone y un día del 2003 decidió ponerse a hacer un poco de ejercicio. Perseveró y, un año después, tenía un cuerpo irreconocible. Es una de esas historias de las que nos gustaría ser protagonistas, pero no todos tenemos la voluntad necesaria para hacerlo.
He aquí unas fotografías de su transformación inicial (los primeros meses) donde vemos cómo bajó su peso de 215 libras a 173 en sólo 3 meses (¡Perdió 20 kilos!).
Y este es su aspecto actualmente (fotos y video tras el salto):
Stone ha tenido tanto éxito y su historia es tan conocida que actualmente dirige un negocio relacionado al fisicoculturismo. Es, de alguna manera, una leyenda, uno de los pocos que “lo ha logrado”.
John Stone en el 2009:
Comparación 2007-2008
John en el 2002:
John en el 2004:
Video: 37 segundos:
365 Days of Exercise from Adam Conover on Vimeo.
{ 32 comments }
Estoy inspirado por esto….esta semana apenas empeze una dieta segun muy buena y a ir al gimnasio…al ver esto realmente me dio una figura a seguir jejejej Gracias Andres!!!
En hora buena por John, la verdad que que la determinacion y la voluntad es lo unico que cuenta a la hora de hacer cambios en nuestra vida…
Los infomerciales son mentiras eso de adelgazar milagrosamente sin hacer dietas ni ejercicios es una falacia.
Esto es un buen motivador para los que en las mañanas o en las tardes, nos enfretamos al dilema de hacer ejercicio o no
muy pocos lo han logrado, pero CUALQUIERA lo puede lograr si tuviera la voluntad. todos lo que hicieran ejercicio estoy seguro de que les ocurriría los mismo, lo digo por experiencia propia.
Mira que casualidad, yo tengo unas fotos exactamente iguales que esas de mi mismo. Solo que las mías van en sentido contrario, jajaja
Jajajaja, yo igual jajaja
jajajjajajajjajajajjajajjajaj ayyyy Chilakil, te juro que escupí el café de la carcajada que me provacaste!!!!!!!! jajjajajjaja te pasas!!!!
jajajajajajaja que divertidooo!!
yo ya iba a pedir que el chilakil nos presumiera tambien sus fotos para saber que a mas de una persona le habia funcionadooo!
je je je!! en sentido contrario!!!
jajajajajajajajaj!!
Jajaja. Mi esposito tambien tiene la secuencia a la inversa, del esplendor a la debacle… Bueno, no tanto, exagero un poquitin…
anoche entre sueños estaba viendo The Nutty profesor…
me pongo a pensar, cómo voy a terminar ahora que empiezo a entrenar de nuevo. Apenas llevo un mes y me siento formidable.
Que fuerza de voluntad la verdad, mis respetos para John
Impresionante realmente, gran esfuerzo e impresionante su dedicación, muy motivador el vídeo, ciertamente que con esfuerzo uno consigue lo que quiera, mi rutina es solo de una hora al día, ¿cual sera la de el?
Sí, es de los pocos que lo han logrado, es un ejemplo de voluntad, de mucha atención y esfuerzo en la meta que se propuso. La verdad es alentador saber sobre este tipo de personas. Yo empecé a hacer ejercicio hace poco más de medio año y aunque a veces hago ‘trampillas’ sé que si hiciera y siguiera un plan tan vigoroso como el de este hombre conseguiría muchos mejores resultados. Todo se puede queriendo.
¡Saludos!
si ya conocia el caso de este individuo, de hecho en su pagina pone las dietas que siguio y suplementos que uso así como sus rutinas de ejercicio
muy buenas fotos inspirador voy a tomarme unas y voy a hacer un video = =)
Wow, wow, wow!! Chiquito!! Estemmm eh, perdón!! Jajaja.
Pues quedó muuuy bien el chico éste. Es lo que es tener dedicación y fuerza de voluntad.
Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor o la electricidad; es la fuerza de voluntad. Albert Einstein.
Yo soy muy holgazana para hacer ejercicio, pero hace unos meses me animé a hacer pilates, por tres meses, todo fue muy bien y los resultados fueron sorprendentes, solo que me operaron y tuve que suspender, y de ahí volví a mi concha, tengo semanas que digo que hago, y no hago nada, pero hoy ese tipo me a motivado a intentarlo :)
ok me han convencido!!!!
empezaré a hacer ejercicio!!! jajajajajajaja
pero mi fuerza de voluntad es pobre…
OOhh genial!! un buen ejemplo para muchos de nosotros, aunque yo no podria marcar tanto mi abdomen por eso de la estetica en el baile…
Claro 365 dias de ejercicio 1 tonelada de pastillas, entre aminoacidos, proteina, esteroides, y una que otra cosa desconocida, porque es bien sabido, por cualquier profesional del fitness que esos resultados son el esfuerzo de varios años de trabajo, no 1 año, si no me creen simplemente investiguen en cualquier foro de culturismo
Te invito a que visites su pagina y leas la dieta que siguio durante ese año, te reto a que la sigas y no obtengas un resultado similar.
A mi me ha funcionado de maravilla, igual baje 20 kilos.
Saludos!
Jajajaja todos decimos lo mismo!!!
Quiero que dentro de ocho dias me digan quien aun sigue en la dieta o llendo al gym…
Aunque la verdad es que si motiva demasiado….
que motivacion, es increible, que tenaz… quede con la boca abierta.
nheeee… no hay como una buena panza chelera bien trabajada ! XD
Increible, una muestra de q todos podemos… pero no todos tenemos la fuerza de voluntad.
El tema es viejo pero aun así quiero colaborar. Desde hace tres meses he estado yendo a correr, primero iba al campo de la unidad de seguridad social de mi municipio pero como se me venció la credencial tuve que seguir mi entrenamiento en la calle, ahora digo que soy un trotador urbano, jajaja, ok mal chiste.
Lo que quiero relatar es que a pesar de mis 29 años por pura fuerza de voluntad férrea y coraje físico aumente los kms. que en principio me hacia de 2 km. hasta 6 u 8 kms. como lo que quiero es quemar grasa me concentro mas en el tiempo que dure corriendo que en la intensidad del paso y proponiéndomelo es como he subido el tiempo hasta una hora continua. Ahora corro mas de lo que corría cuando era adolescente.
Y todo gracias a una férrea voluntad.
Cuando la gente me pregunta que como le hice para bajar de peso (aunque aun faltan kilos por bajar ya no se me nota la panza de caguamero que tenía ¡y eso que en mi vida he probado gota de alcohol!) les doy las recomendaciones que he investigado, las que me han dado y las que he experimentado en mi mismo, y al final de todos los consejos les digo, “Falta un consejo mas, que es quizás el mas importante de todos, es: la VOLUNTAD. Esa fuerza de carácter mental que te llevara al progreso. A veces nuestro cuerpo puede seguir, pero nuestra mente quiere detenerse, la voluntad nos hará continuar. Así que a autodisciplinarse y a cultivar una voluntad férrea”
seguro hubo papota de por medio
ojala fuera como el y me sacara esos kilos demas xD
yo soy como el , y lo aplaudo, cuesta demasiado , pocos podemos salir de ese pozo , por lo menos a mi me costo demasiado, yu hoy dia tengo un fisico envidiable por varios, hacer este cambio te revitaliza, renueva, es como que renaces , a todas aquellas presonas que puedan y esten en las condiciones de hacer el cambio no lo duden , cuesta menos de un año , y cuando comienzas a ver los resultados ma te motivas :)haganme , y haganos caso :)
Rodri….
yo conozco la forma de lograr esos resultados, y no es por hacer el comercial o algo pero, esqueexiste un programa que se llama p90x son unos dvds que te ponen en forma en 90 dias, haciendo una hora de ejercicio diaria, lo bueno de este programa es que empiezas desde cero, empezando aclimatar a tu cuerpo al ejercicio y luego se va subiendo de nivel, haciendo ejercicios un poco mas pesados.
Hey, este tema me llegó, y totalmente de acuerdo en varias cosas, yo consegui los videos del P90x, y si definitivamente son muy buenos, pero híjole, hay que seguirlos, eso es lo difícil. No miento cuando les digo que la primerza vez solo fui capaz de aguantar 2 minutos siguiendo el mismo ritmo de los tipos de los videos (solo probé el de ab ripper).
Durante un tiempo de mi vida, iba al gimnasio, queriendo hacer músculos, pero nada me funcionó, soy flaco por naturaleza, y es muy difícil para un flaco aumentar de peso, (solo consumiendo ciertos tipo de “suplementos alimenticios” que si ayudan, pero a la larga todos tienen efectos secundarios negativos) y entonces llegué al eterno dilema: ¿voy al gym para hacer músculos o para estar sano?, definitivamente no es lo mismo, aunque lo parezca. A los gimnasios que fui la mayoría asistian para hacer musculo y hacian muchos experimentos con toda clase de polvos, multivitaminas etc, que hasta al Dr. Jekyll hubieran espantado, otra cosa mas, vi tipos muy musculosos, pero que no eran capaces de levantar mucho peso, la mayoria eran asi.
Tengo 32 años ahora y ya no hago pesas, solo lagartijas, y salto de cuerda es todo, ( aveces le pego a un costal de box que tengo en casa)y eso lo hago antes de ir al trabajo, y a veces en mi lugar de trabajo hago (solo las lagartijas) cuando todos se van a comer. Mido 1.77 y peso 67 kg, se que me veo y estoy flaco pero me siento ágil, a pesar de estar todo el día frente a una pc, me gusta mucho los temas de ejercicio para aprender mas cosas, y honestamente creo que la mercadotecnia y las modas cambiaron mucho la finalidad del ejercicio: estar sano era el fin, ahora lo es el estar musculoso.
Finalmente es solo mi humilde punto de vista, y espero no haber ofendido a nadie en este foro.
Saludos cordiales a todos.
Jesús.
hay que comer para aumentar de peso
aumentar o bajar de peso no es un misterio, solamente debes comer mas o menos calorias diarias de las que necesita tu cuerpo para mantenerse en el mismo peso. Las matematicas no fallan.
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