Apr

18

¿Es Verdad Que Si Comemos Antes de Irnos a la Cama Subiremos de Peso?

Archivado En: Ciencia, Curiosidades, Medicina 

Comer-1

Las investigaciones al respecto no son concluyentes hasta el momento, pero algunos expertos piensan que hay buenas razones para creer que si comemos mucho antes de irnos a la cama subiremos de peso.

El Dr. Louis J. Aronne, director de programa de control de peso en el Hospital Presbiteriano de Nueva York, comenta que si el aporte calórico de la comida es el mismo, no habrá gran diferencia en los efectos que este alimento tendrá sobre nuestro peso. Sin embargo, la mayor parte de las personas comen más antes de ir a dormir que durante el resto del día. Además, dicha comida eleva considerablemente los triglicéridos en la sangre y esto se ha asociado con el síndrome metabólico y la resistencia a la insulina, ambas cosas relacionadas con la ganancia de peso.

Además de lo anteriormente dicho, cuando comemos en la noche y nos vamos directamente a dormir, toda la energía contenida en los alimentos se transforma en grasa, mientras que si tenemos cierta actividad física después de comer, los músculos competirán contra las células adiposas por la energía proveniente de los alimentos.

En Resumen: Si comemos antes de irnos a la cama, acabaremos como ballenas.

LINK

Artículos Relacionados:

____________________________________________

cy_l_arr[1] El Hipo se Debe a que Alguna Vez Fuimos Peces

Navaja Suiza Para Mujeres cy_r_arr[1]
____________________________________________

Comentarios

8 Comentarios a “¿Es Verdad Que Si Comemos Antes de Irnos a la Cama Subiremos de Peso?”

  1. Dante Robles el April 18th, 2008 5:16 pm

    Carajo y a mi que me encanta cenar bien cenado, tendre que tener en cuenta este articulo

    Saludos

    Dante

  2. Andrés Borbón el April 19th, 2008 5:14 am

    @Dante Robles: Yo también me confieso un tragón nocturno. Especialmente en la noche, me da un hambre bárbara. Puedo no comer nada durante el día, pero poco antes de irme a dormir quisiera devorarme una vaca entera. De hecho, hay una enfermedad psiquiátrica que se llama Atracones Nocturnos, y son personas que se levantan a media noche a devorarse todo lo que encuentran en la cocina. Je, je.

  3. MnS el April 20th, 2008 2:36 pm

    Claro qe no…
    Yo digo qe todo
    depende del metabolismo
    de cada persona…

    Yo llevo AÑOS tomando
    la siesta después de
    comer &, siendo sinceros,
    sigo igual de delgada…
    Me he mantenido en mi
    peso desde hace 2 años…

    “Hace ejercicio”
    Obvio no… Cero ejercicio…

    “No ha de comer”
    Qé me creen? Como a morir xD

    Todo es hereditario…
    Mi madre & mi abuelo están
    igual xD …

    So, yo no estoy de acuerdo
    con esos Doctores…

  4. Yo misma el April 20th, 2008 8:58 pm

    Pero el razonamiento tiene su lógica. Además, yo hago mucho peor las digestiones si me voy a la cama justo después de cenar, y no sé si será casualidad, pero esas noches suelo tener unas pesadillas horribles…

    Yo misma Ha Escrito Recientemente en su Blog…Gana una PSP Slim con Un español en Japón

  5. mas alla de un blog el April 20th, 2008 9:30 pm

    Eso lo sabia desde antes. menos mal que este post a aclarado mis ideas, como siempre excelente post :)

    mas alla de un blog Ha Escrito Recientemente en su Blog…Animación: The Happiest Monster..

  6. Andrés Borbón el April 21st, 2008 3:31 am

    @MnS: Bueno, pues como decía en el post, los resultados no son concluyentes. Parece que hay algunas personas que si comen antes de dormir (por la noche) comen más, pues les da más apetito que durante el resto del día y por eso engordan más. Es un tema controvertido y están haciendo un estudio más extenso al respecto, aunque los resultados no estarán sino el año que entra.

  7. Andrés Borbón el April 21st, 2008 3:41 am

    @Yo misma: Sí, tiene su lógica, aunque por desgracia no hay nada concluyente. Yo creo que la elevación de triglicéridos en la sangre es una buena razón para no cenar fuerte, pues se sabe que los niveles altos de estas y otras sustancias son nocivas a la larga para nuestras arterias, así que mejor evitar las comilonas poco antes de ir a dormir.

  8. Andrés Borbón el April 21st, 2008 3:57 am

    @mas alla de un blog: Muchas gracias. Sí, casi siempre se ha sabido que comer mucho antes de ir a dormir nos hace subir de peso, y aunque no hay todavía una respuesta categórica, por lo menos ahora tenemos otras razones para no seguirlo haciendo.

Deja un Comentario